勃起力も性欲もアップさせたなら亜鉛を摂ろう!

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性欲と勃起力のある男

精力絶倫となって「女を喜ばせたい」、「十分に満足させたい」と願うものの、加齢とともに衰えていく勃起力や性欲にお悩みの男性は、決して少なくないでしょう。

勃起力と性欲をアップさせるためには、亜鉛を積極的に摂ることがとても重要です。

この件についてこれから詳しくお伝えします。

亜鉛と勃起力、性欲との関係とは?

亜鉛は、セックスミネラルという異名をとるほど、勃起力と性欲のアップに多大な影響を与えるミネラルです。

亜鉛は、前立腺や睾丸に多く存在していて、男性ホルモンの合成や精子の生成に深く関わっています。

亜鉛には、男性ホルモンを増やす働きがあるとも言われています。

男性ホルモンは、勃起力や性欲などの生殖機能をコントロールするホルモンで、分泌量が多ければ多いほど、優れた生殖機能を維持することができます。

亜鉛が足りないと、男性ホルモンの合成に不具合が生じるため、分泌量が減少します。

その結果、勃起しにくくなったり、性欲の低下を招きやすくなる、というわけです。

亜鉛はどんな食品に多く含まれる?

成人男性の亜鉛の推奨摂取量は、1日あたり10mg(ちなみに上限は45mg)とされています。

しかし、成人男性の1日の平均摂取量は、約8㎎程度と言われています。

亜鉛は、多くの食品に含まれていますが、そのほとんどは含有量が少ないため、含有量が多い食品を意識して摂取しないと、すぐ不足してしまいます。

特に、ED気味の男性は、推奨量の10mgでは足りないと言われており、最低でも15mgは、摂ったほうがよいと言われています。

亜鉛を多く含む食品は、以下の通りです。

魚介類

牡蠣・ホタテ・かずのこ・スルメ・煮干し・サザエ・ホタテ

海草類

ひじき・アマノリ

豆 類

きな粉・納豆・あずき

種実類

ごま・カシューナッツ・アーモンド

野菜類

パセリ・シソ

飲料

抹茶・ココア・煎茶

穀類

玄米・そば粉

肉 類

牛もも肉・牛レバー

この中で亜鉛の含有量がダントツに多いのが牡蠣で、100g中に13.2mgも含まれています。

およそ5個程度食べるだけで1日の必要量をカバーできます。

精力剤は亜鉛が含まれているものがおすすめ!

精力剤と聞くと、まっさきにバイアグラを思い浮べてしまう男性が多いのではないでしょうか?

バイアグラの他にも、L-アルギニンやL-シトルリンなども、バイアグラと同じように勃起力をアップするのに効果的です。

ただ、バイアグラは、正確にはED治療薬であり、精力剤ではありません。

バイアグラを摂取すれば、勃起力は相当アップしますが、性欲までアップする効果は、残念ながらありません。

そのため、勃起力がアップする分、女は満足するけど、自分は性欲が湧かないからイケない・・・なんてことは、よくあることなんです。

L-アルギニンやL-シトルリンも、バイアグラに引きを取らないくらい勃起力をアップする効果が期待できますが、バイアグラと同様に、残念ながら性欲まではアップさせる効果はありません。

勃起力に加え、性欲もアップさせたいのであれば、亜鉛が含まれている精力剤がおすすめです。

尚、亜鉛を含む精力剤でイチオシなのは、タクラマカン砂漠人参です。

あくまでも個人的な見解ですが、コレで性欲も勃起力もアップしない人はいないでしょう。

以上となりますが、いかがだったでしょうか?

性欲と勃起力をアップさせるたいなら、亜鉛を多く含む食品を摂るようにしましょう。

亜鉛を食事から効率的に摂取するのが難しいなら、亜鉛配合の精力剤を利用するもの手段の一つです。

日々、亜鉛を積極的に摂って、女を満足させることに努めましょう!

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