ガリガリの痩せすぎ男はモテない!体格をよくするには?

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ガリガリの男

ガリガリの痩せすぎの男は、女性から恋愛対象外にされやすく、やはりモテないです。

しかし、ガリガリ体型を克服し、女性好みの体型を手に入れれば、驚くほどモテるようになれるでしょう。

この件についてこれから一緒に見ていきましょう。

痩せすぎ男子はどれくらいモテない?

女性を対象にした「男の理想の体型」に関するアンケートによると、恋愛対象として男性を見た場合、およそ8割の女性が「体型が気になる」と回答しています。

さらに、「どんな体型の男性をパートナーにしたくないか?」という質問に対しては、5人に1人が「ガリガリの体型」すなわち痩せすぎの男性を選んでいます。

ちなみに最も人気の高かった体型は、痩せてるけど適度に筋肉がある「細マッチョ体型」でした。

女は、本能的にほどよく筋肉のついた男らしい体型に惹かれる傾向があります。

これは、後世に自分の遺伝子を残すための本能でもあります。

優秀な遺伝子を残すために、本能的に健康に見える男に惹かれるに、DNAにプログラムされているのです。

痩せすぎの男がもてないのは、健康な遺伝子を残せるように見えない、というのも理由の一つでしょう。

ガリガリになってしまう原因とは?

ガリガリの最大の原因は、食が細いということが考えられます。

でも、なぜ食が細くなってしまうでしょうか?

その原因としては、精神的なストレスによる胃腸機能の低下やピロリ菌に感染しているなどが考えられます。

特にピロリ菌に感染している場合は、胃の働きが低下して、胃酸の分泌が不十分になるため、食欲が出ませんし、たくさん食べても消化吸収率が下がるために太れません。

もし、食欲がなく、胃の調子が悪い場合は、一度病院で診てもらったほうがよいかもしれません。

病院で胃の検査をする場合は、ほぼ必ずピロリ菌の検査も行います。

ピロリ菌がいる場合は、除菌治療を行えば、胃の働きもよくなるので、たくさん食べらえるようになるでしょう。

一度にたくさん食べれない人は回数を増やそう

単純に考えて、1日の消費カロリーよりも、摂取カロリーが上回れば、体重を増やすことが可能です。

痩せているのは、消費カロリーの方が摂取カロリーを上回っているからと考えましょう。

太るためには、これまでよりも多めに食べて、摂取カロリーを増やすことを心がけましょう。

食が細く、一度にたくさん食べられない場合は、食事の回数を増やすことで、摂取カロリーも増え、結果的に痩せすぎの解消が望めます。

筋トレ&プロテインで体を大きくしよう

ガリガリの場合は、すでに余分な脂肪がついていないわけですから、筋肉さえ増やせば、サッカー選手さながらの細マッチョなカッコいい体型を手に入れることができます。

そのためには、筋トレを続けながら、筋肉の元となるタンパク質の摂取量を増やす必要があります。

タンパク質の摂取量を増やすには、プロテインの摂取がおすすめです。

プロテイン=タンパク質なので、非常に効率的にタンパク質を摂取することができます。

プロテインは、1日に1回でいいので、毎日摂り続けることが大切です。

筋トレをした日だけでなく、筋トレをしない日も摂りましょう。

筋トレをした日は、筋トレの直後に、筋トレをしない日は、食間(例:10時 or 15時 or 寝る前)に摂ることで、筋肉はどんどん肥大化していきます。

尚、一言でプロテインといっても、たくさんの種類がありますが、おすすめはビルドメイク24です。

以上となりますが、いかがだったでしょうか?

ガリガリの見た目が弱そうな男では、いつまで経ってもモテないままです。

今日から肉体改造に励みましょう!

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